牛乳を飲む(カルシウムを摂る)

バナナを毎日食べる

ストレッチをする

O脚を直す

身長を伸ばす方法として知られているものはいろいろあります。
(効果があるかないかは別にして)

その中でも、鉄棒などにぶらさがり身長を伸ばす
という方法もけっこうに知られているようです。

身長を伸ばす ぶら下がる

鉄棒などに一定時間ぶら下がることにより、
重力によって腕や脚、背を伸ばすということです。

私も昔テレビで見たのですが、
ぶらさがり伸長法は多少にかかわらず効果はあるようです。

ただ、その方法を実践していたのは小学生でしたし、
科学的に効果があるという証明はありませんでした。

身長を高くする ぶら下がる

大人ではなかなか毎日(確か1日10~20分)
鉄棒にぶらさがることは困難だと思いますし、
効果がある保証もありません。

実践できる人は試してみるのもよいのですが、
身長が伸びなければ無駄になってしまいます。

それよりは、年齢に関係なく身長を伸ばせる方法として
上嶋式3ステッププログラムがおすすめです。

上嶋式3ステッププログラム
私も大人になって身長を伸ばすことが出来ました!

身長が伸びる方法『上嶋式3ステッププログラム』の詳細

上嶋式3ステッププログラムは
毎日鉄棒にぶら下がるよりも、
ずっと楽に続けられる方法です^^

身長でお悩みの方は是非試してみてください。