牛乳を飲む(カルシウムを摂る)
バナナを毎日食べる
ストレッチをする
O脚を直す
身長を伸ばす方法として知られているものはいろいろあります。
（効果があるかないかは別にして）
その中でも、鉄棒などにぶらさがり身長を伸ばす
という方法もけっこうに知られているようです。
鉄棒などに一定時間ぶら下がることにより、
重力によって腕や脚、背を伸ばすということです。
私も昔テレビで見たのですが、
ぶらさがり伸長法は多少にかかわらず効果はあるようです。
ただ、その方法を実践していたのは小学生でしたし、
科学的に効果があるという証明はありませんでした。
大人ではなかなか毎日（確か１日１０～２０分）
鉄棒にぶらさがることは困難だと思いますし、
効果がある保証もありません。
実践できる人は試してみるのもよいのですが、
身長が伸びなければ無駄になってしまいます。
それよりは、年齢に関係なく身長を伸ばせる方法として
上嶋式３ステッププログラムがおすすめです。
上嶋式３ステッププログラムで
私も大人になって身長を伸ばすことが出来ました！
上嶋式３ステッププログラムは
毎日鉄棒にぶら下がるよりも、
ずっと楽に続けられる方法です＾＾
身長でお悩みの方は是非試してみてください。
