世の中には様々な身長を伸ばす方法が出回っていますが、
身長を伸ばすサプリメントも販売されています。
サプリメントを飲むだけで身長が伸びるのであればとても楽ですし、
多少金額が高くても試してみたくなります。
ただ身長が伸びるとされるサプリメントも、
本当に効果があるとは限りません。
私も、１８歳の時からでしたが
いくつか身長が伸びる効果があるサプリメントを試してきましたが、
特に効果はありませんでした。
子供であれば効果があるのかもしれませんが、
大人になってからサプリメントでだけで身長を伸ばすことは難しいようです。
さらに、身長が伸びるサプリメントの多くの成分は、
カルシウム、鉄分やマグネシウムなどのミネラル、
コラーゲン、ビタミンＤなどが一般的です。
特に、サプリメントでなければ
摂取が難しい栄養素ではありませんし、
吸収性を考えればやはり
普段の食事で摂取することが理想的です。
では、身長を伸ばす食事、食品（食べ物）はどんなものなのか？
それは身長アップ↑モデル伸長法で詳しく解説されています。
モデル伸長法は食事だけでなく、
ストレッチや普段の生活改善など総合的な背を伸ばす方法です。
何か１つをやれば身長が伸びるのであれば楽ですが、
様々の要素を実践することで確実に、
そしてより効果的に身長を伸ばすことが可能になります。
