身長アップ↑モデル伸長法のマニュアルを
読んだその日から実践を開始しました。
モデル伸長法のストレッチやエクササイズ、
食事、食べ物、普段気を付けることなど、
いくつかに分かれています。
すべてを実践する必要はなく、
自分のできる範囲で実践します。
私も自分のできる範囲で実践しましたが、
ストレッチ、エクササイズは毎日やるようにしました。
できるだけ朝と夜に実践すれば効果が高いようですが、
私の場合は夜だけの日が多かったです＾＾；
１日の実践時間は平均１０分程度でした。
最初のほうは忘れそうになる日もありましたが、
エクササイズもストレッチも楽で簡単なものなので、
続けていくは苦にはなりませんでした。
モデル伸長法は、特に難しいことはないので、
誰でも１人で実践することができると思いました。
