身長が伸びる方法『上嶋式3ステッププログラム』のマニュアルを
読んだその日から実践を開始しました。

上嶋式3ステッププログラムの実践内容は
ヨガが中心となっています。

身長が伸びる方法

すべてを実践する必要はなく、
自分のできる範囲で実践します。

私も自分のできる範囲で実践しましたが、
できるだけ毎日やるようにしました。

できれば朝と夜に実践すれば効果が高いようですが、
私の場合は夜だけの日が多かったです。
正直言うとサボってしまったこともありました^^;

1日の実践時間は平均10分程度でした。

最初のほうは忘れそうになる日もありましたが、
ヨガの内容は楽で簡単なものなので、
続けていくのはあまり苦にはなりませんでした。

上嶋式3ステッププログラムは、特に難しいことはないので、
やる気さえあれば誰でも1人で実践することができると思います。

上嶋式3ステッププログラムの効果(実践結果)